こんにちは(*^-^*)
以前から相変わらずですが…笑
ブログを書く時には立て続けに書くし、書かない時にはパッタリ書かないし…笑
気ままな投稿にお付き合いくださいませ(*^-^*)
ここ最近はグルテンフリーを意識し始めた方も増えてきましたね☆
わたしも以前から口にするものは、なるべく意識はしてきていますがストイックにするのも我慢するのも好きではないし、頑なになってしまうとそれも疲れるのでゆる～くやってきていましたが♪
ここ最近は以前からより一層意識も変わり、口にするものをますます変わりつつある感じです(*’ω’*)
白砂糖の害は美容と健康に意識を持たれているみなさんなら、もうご存知ですよね☆
身体にも精神（心）にも悪影響でしかありません(´Д｀)
そして厄介なのが、白砂糖は中毒化すること…
依存性がとても高い食品です(´Д｀)
わたし自身、お料理に白砂糖は使いませんし、あまり白砂糖が使われているものも自ら率先して買ったりしないので…
市販のアイスやお菓子類を食べると…甘すぎて驚きます…(;^ω^)
時々、差し入れやいただきもので焼き菓子や甘い物をいただきますが、《時々》だから美味しく楽しめるんですよね(*^-^*)
毎日チョコレートを食べる、毎日アイスを食べるというお話を聞くと「あぁ…白砂糖中毒になってしまっているんだなぁ…」って感じます(/ω＼)
白砂糖と同じように小麦粉に含まれるグルテンも、中毒化し、依存性の高いものです(´Д｀)
個人的には、本来はパンが大好きです(*´з`)
一日中パンで、毎日でも食べたいくらい本当は大好きなんです(*´з`)♡
だけど、それをそのまま食生活にしていれば…ボディラインがどうなるのか…体質がどうなるのか知っているので(>_<)
どうしても食べたいときに食べます( *´艸｀)
本来は、パスタもうどんも、ラーメンもお好み焼きもたこ焼きも大好きですが♪
帳尻合わせとバランスを取りながら、外では食べています(*´ω｀*)
お家では、グルテンフリー☆
小麦粉を極力取らない意識(*^-^*)
先日、夕食前に急にクッキーがどうしても食べたくなって(｡-_-｡)
オートミールとギー、卵と蜂蜜、バニラエッセンスをざっくり目分量で混ぜて☆
オーブンで20分ちょっと焼いて☆
あっというまに、オートミールクッキー(*´ω｀*)
めちゃくちゃ美味しい～～～～～～～(*´ω｀*)♡
身体が喜ぶものって、本当に美味しいんですよね( *´艸｀)♡
感情のアップダウン、体調不良を感じる方は試しに騙されたと思って（いや、騙しませんけど笑）白砂糖と小麦粉を1週間断ってみてください(*^-^*)
自分自身の身体に意識を向けてみてください(*’ω’*)
「あれ…？そう言えば、なんだか調子がいい☆」って、気付ける人は気付けるかと思います(*^-^*)
その人その人の肌質も体質も、ボディラインも
その人その人の食習慣・運動習慣・生活習慣・意識習慣から作られていますよ～(*^-^*)
美容と健康は必ずイコールです☆
一緒に健康でキレイを目指していきませんか？( *´艸｀)♪
今日もみなさまが、心穏やかに楽しく幸せに過ごせますように( *´艸｀)♪
